bor_odin

Согласно исследованиям, для тех, кто сидит за компьютером более 11 часов в день риск ранней смерти повышается на 57%. Повышается риск инфаркта, инсульта, диабета 2 типа... При этом разминки, тренировки и перерывы, как утверждают учёные, НИЧЕМ НЕ ПОМОГУТ. Мы обречены!
Но выход всё-таки есть!

Самый простой и правильный вариант спасение от компьютерной смерти - меньше сидеть и ходить 9000-10500 шагов каждый день. Можно даже и 6000 шагов, кому лень или у кого уже нет сил.

Можно попытаться обмануть судьбу другим способ - стоять за компьютером. Про такой вариант ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего (UCSD), где проводились эти исследования, ничего не говорят...

Помните, что спорт после длительного сиденья – не панацея.

Согласно исследованию UCSD, регулярные физические упражнения не нивелируют риски для здоровья, связанные с чрезмерным сиденьем. Риск ранней смерти сохранялся даже при большем количестве умеренных и интенсивных физических нагрузок.

Исследование 2019 также показало, что большее количество физических упражнений не снижает риск таких заболеваний, как диабет 2 типа, болезни сердца и инсульт, возникающих при чрезмерном сидении.
(via)